Las OCR son un deporte divertido a la par que exigente. Para algunos esas exigencias son parte de la diversión. Del mismo modo que hay que prepararse para ir a la playa o de acampada, es necesario estar preparado para correr una OCR. Te explicamos todo lo que necesitas antes de lanzarte a la aventura de la carrera.
Cómo preparar una carrera de obstáculos
En las carreras de obstáculos, como en toda carrera, correr es la actividad principal. Por tanto procura descansar el día de antes y comer bien. Recuerda llevar tu identificación para registrarte en el evento y material de ducha, toallas, chanclas, jabón, para asearte una vez termines la carrera. Esto último es muy importante ya que puedes terminar lleno de barro y tierra.
El equipo que lleves encima es importante, tanto para tu desempeño como para tu seguridad. Sin olvidar que las carreras de obstáculos son pruebas exigentes y que por tanto es recomendable llevar comida y agua.
Material para correr carreras OCRS
Si quieres conocer el mejor equipamiento para correr carreras de obstáculos visita nuestro post sobre el tema. Descubrirás el mejor equipamiento en función de tu nivel. De todos modos a continuación te dejamos una check list para que puedas preparar tu carrera OCR.
- Ropa ceñida: de tipo trail running o de compresión y a ser posible que no sea de algodón. La ropa ceñida al cuerpo te protege de moratones y enganches y previene lesiones. Además, el tejido táctico no pesa cuando se moja.
- Zapatillas: Necesitas calzado cómodo, ligero y que ofrezca una buena tracción. A ser posible de calidad como Salomon, Altra o Inov-8. Lo ideal es que cuenten también con un sistema de drenado de agua y que se sequen rápido para evitar resbalones.
- Protecciones: rodilleras, calleras, coderas, guantes. A veces el recorrido puede ser muy exigente, unas protecciones en las partes claves te dará seguridad extra para superar la prueba.
- Alimento: A veces los puntos de avituallamiento pueden estar más lejos de lo que esperas. Es recomendable que lleves encima frutos secos y agua. Para dar lo mejor de ti mismo tu cuerpo necesita combustible.
- Reloj inteligente: Para monitorizar tu ritmo cardiaco y controlar tu tiempo. Compite contra ti mismo para mejorar día a día. Registra tus mejores tiempos y tu rendimiento para mantenerte motivado y seguir mejorando.
- Cámara deportiva: Engánchala en tu pecho o en tu cabeza y graba el recorrido. No puedes pararte a hacer fotos, pero con ellas podrás revivir la carrera una y otra vez. Revisa tus mejores momentos y compártelos con tus amigos.
Diviértete
Lo más importante que tienes que llevar a una carrera de obstáculos son tus ganas de pasarlo bien. Sí, acabarás reventado, lleno de baro y puede que con algún rasguño o moretón; pero todo esto forma parte de la diversión. Así que átate fuerte las zapatillas y ven a divertirte con nosotros.
